ストレスへの反応

　ストレスへの反応、あるいはストレッサーへの対処法は４つに分けられる。
1.怒り、ろくに考えもせず、ストレッサーが消えた状況に向かって行動する。
2.より嫌いなものについて考える。すると、その時まで意識してたストレッサーが大したことの無いものに感じられる。
3.関係のないことを考えて忘れる。
4.冷静に考え、ストレッサーが消えた状況に向かって行動する。