Testosteronism 2

高テスになるには

• 勝負（肉弾戦だけでなく頭脳戦でもいい）をする
• 勝利する。賞賛を浴びる。
• 朝を待つ
• 集団で体を動かす　声を出す
• 楽しいことをする
• 体を伸ばす
• 卵・肉・魚・オートミール・大豆プロテイン、あるいは豆・ナッツ・コーンミール、あるいは人参・山芋を食す
• 抗酸化力の高い、ブルーベリー・大豆・ウコン・お茶・ゴマなどを食す
• 安息の地を持つ
• 短時間でも筋トレをする
• 寝る前にネットをしない
• 高テスと一緒にいる
• 派手な格好をする
• こだわる　自己主張をする　創作をする
• つっこむ　大声で笑う
• わくわくする

以上は　上に紹介した本に書いてあることです。この本には他にも面白いことが書かれています。細かいことは気にせずに読みましょう。
著者のHP